簡単に食事の準備ができる食事宅配サービス。
忙しい方や高齢の方が増えた日本ではますます利用が広がりつつあるサービスです。
そこで今回は食事宅配サービスの選び方やおすすめランキングをご紹介。
ベストな宅配食選びに参考になる情報をお届けします。
目次
自分に合った食事宅配サービスの選び方
今は各社が栄養バランスの整った宅配弁当サービスを行い、選ぶ側としてはたくさんの選択肢があります。
そこで自分に合った食事宅配サービスを選ぶ方法を3点ご紹介します。
自分の目的に合った商品があるか
まず、大切なのが自分の目的通りの食事があるか、ということです。
食事宅配には
- 栄養バランスの整った食事をとりたい人⇒管理栄養士監修の弁当
- 時間がないときに温めるだけで食事を準備したい人⇒レンジ調理の弁当
- ダイエットをしたい人⇒糖質制限、カロリー制限の弁当
- 糖尿病、腎臓病などで食事制限が必要な人⇒カロリー制限、塩分制限等の弁当
など、様々な人向けの商品があるので、自分の目的に合ったものを選ぶことが大切です。
続けやすい価格か
宅配弁当は会社によって1食300円代～800円程度（主要なサービス会社）と幅があります。
自分がどれくらいの頻度で利用するかも考えて、1食当たりに出せる金額を計算してみてください。
自分の味覚に合うか
いくら健康に良く、自分の目的に合った商品でもおいしくないと続けられません。
味については当サイトでもレビュー記事でご紹介しています。
お弁当はどこも単発利用ができるので、気になった会社があれば実際に自分の舌で確かめてみるのがおすすめです。
人気の食事宅配サービス7社の比較
サービスの選び方がわかったところで、主要な食事宅配サービス7社を品数、価格、温め方、品揃えの4点で比較してみました。
保存に便利な冷凍弁当（5社）とすぐに食べられる冷蔵弁当（2社）です。
| 1食の品数 | 価格※ （税込） |
食べ方 | 品揃え | |
| ウェルネスダイニング | 4品 | 675～755円 |  レンジで簡単 |
6コース |
| 食宅便 | 5品 | 571～640円 | レンジで簡単 |
7コース、約350種類のメニュー |
| ヨシケイ | 3～5品 | 347～693円 | レンジで簡単 |
4コース |
| nosh | 2～4品 | 603円 | レンジで簡単 |
約50種類のメニュー |
| わんまいる | 3品 | 811円 |  ボイル、盛り付けが必要 |
1コースのみ その他単品の総菜が主菜59品など豊富 |
| セブンミール （冷蔵弁当） |
3品～ | 550円～ | 冷蔵のためそのまま食べられる |
地域によって異なるが豊富 |
| ワタミの宅食 （冷蔵弁当） |
4～6品 | 498～652円 | 冷蔵のためそのまま食べられる |
4コース |
※価格は定期注文、おまとめ注文などで買える1食あたりの最安値を書いています。
価格に幅があるのはコースによる値段の違いです。
総合的におすすめの食事宅配サービスランキング
それでは上記の比較をふまえて、管理人が総合的におすすめの食事宅配を3位までランキング形式でご紹介します。
１位 食宅便
病院や社会福祉施設などでトップシェアの配食サービスを行う会社が手掛ける冷凍弁当サービスです。
ダイエット中の人、食事作りに時間をかけたくない人からカロリーや塩分のコントロールが必要な療養中の方まで対応できる豊富なメニューが自慢です。
1食当たり571円（税込）からという手ごろなお値段も魅力的で、忙しい日のためにストックしておく、という人も多いのが納得です。
また、食宅便では自分の好きなメニューのみを選んで購入する「おこのみセレクトコース」もあるので、味で失敗したくない人、好きなメニューばかり食べたい人にもおすすめです。
| 評価 |  |
|---|---|
| 配達可能地域 | 全国 |
| 送料 | 390円 |
| おすすめポイント | 丼や麺、スープまであってバラエティ豊か |
２位 nosh（ナッシュ）
nosh（ナッシュ）は気軽に糖質制限ができるお弁当サービスです。
糖質30g以下・塩分2.7g以下で高たんぱく質であることが特徴で、普段摂りすぎになりがちな糖質をおいしく調整した食事ができます。
料理のスタイリング写真やパッケージ、献立もとにかくおしゃれなので気分を上げながらダイエットが可能です。
おしゃれな見た目の一方、臨床試験で体重や中性脂肪、血圧の値の低下に効果があることを証明している実力派のお弁当なんです。
1度に配達する食数を4食・6食・8食・10食・20食から選べ、その範囲内で好きな弁当・リゾット・スイーツ・スムージーを自由に選べるのも満足度が高いです。
| 評価 |  |
|---|---|
| 配達可能地域 | 全国 |
| 送料 | 初回無料 2回目からは760円～（地域・食数により異なる） |
| おすすめポイント | おしゃれなトレンドメニューとスイーツが楽しい |
３位 ウェルネスダイニング
ウェルネスダイニングは制限食に力を入れた宅配サービスです。
面倒なカロリー計算、タンパク量計算などは不要で、管理栄養士が献立を考えたお弁当を温めるだけで持病に合った食事ができます。
カロリー制限、塩分制限、たんぱく&塩分制限、糖質制限の制限食4コースと普通食2コースから選べます。
1位、2位のサービスと違って、メニューを事前に選ぶことはできませんが和洋中などバラエティ豊かな味付けのおかずが毎食4品食べられ、飽きにくくなっています。
初回お試しで注文すると送料無料なので気軽に試すことができますよ。
| 評価 |  |
|---|---|
| 配達可能地域 | 全国 |
| 送料 | 初回（お試し）無料 2回目以降は350円（定期購入）or700円（都度購入） |
| おすすめポイント | 管理栄養士在籍で食事の摂り方を相談可能 |
目的別におすすめの冷凍弁当の宅配
上記のランキングでは幅広い年代の方に総合的におすすめのものをご紹介しました。
こちらではさらに、
- 食の安全性がより高い宅配弁当
- 高齢者におすすめの宅配弁当
- 一番安い宅配弁当
を1つずつご紹介しますね。
添加物など安全性に配慮した宅配弁当
わんまいるは合成保存料、合成着色料不使用
添加物不使用や国産食材にこだわった冷凍食ならわんまいるです。
使用する食材（主原料）は国産100%で合成保存料、合成着色料は使用していません。
魚や肉などのメイン食材は全国各地の銘柄ものが使用されていることも多いので風味豊かです。
上の比較表でもあった通り、わんまいるだけボイル解凍が必要で手間はかかりますが、その分よりふっくらした食感が楽しめるようになっています。
高齢者におすすめの宅配弁当
ワタミの宅食は毎日手渡し
ご高齢の方におすすめなのがワタミの宅食です。
毎日手渡しで届けてくれるので、離れて暮らす両親の見守りも兼ねられる、と利用している人も多いです。
また、冷凍ではなく冷蔵のお弁当なので解凍の手間もなく、即食べられるのも嬉しいですよね。
量が異なる4種類のお弁当から選べて配達料込で1食490円（税込み）から、というリーズナブルさも魅力で産後ママにも多く選ばれています。
一番安い宅配弁当
ヨシケイの楽らく味彩は1食当たり315円と激安
とにかく安い冷凍弁当といえばヨシケイの楽らく味彩です。
1食あたり約347円（税込）、かつ自社配送で送料無料という驚きの安さです。
（注文は3食1セット単位でできます。）
おかずは3品、と少なめではありますが仕事で遅くなったときの軽めの晩御飯、として常備しておくと重宝しますよ。
ヨシケイが運営する「夕食ネット」のサイトから購入すると初回半額、1食当たりなんと170円（税込み）程度で30食まで購入可能です。
宅配弁当を始める前の疑問
ここまで宅配弁当のおすすめを紹介してきましたが、自分にも続けられる？と不安に思われている方もいますよね。
そこで宅配弁当のよくある疑問についてお答えします。
お弁当の量が足りるか心配
どこの会社もカロリーを摂りすぎないよう計算した量になっているので、多いか少ないかで言うと正直量が多いところはほぼないです。
ごはんは自分で用意するタイプのお弁当も多いので白米の量で調整したり、カップスープや味噌汁をつけたり、と調整して皆さん食べているようです。
配達のお休みは可能なの？
宅配食事サービスは定期的にお弁当を届けてくれるのも魅力の1つなのですが、追われるように食べたり食べることがプレッシャーになるのはきついですよね。
でも大丈夫です。各社、欲しいときだけの都度注文ができますし、定期注文でも配達スキップや停止もできるので安心です。
自分のペースで食べることができますよ。
お弁当ばかりを食べていると飽きない？
最近はどこの食事宅配サービスも和洋中、エスニックなど多彩な味付けで飽きないよう工夫がされていることが多いです。
ただ、それでもずっと食べ続けていると飽きることも正直あります。
そんなときは複数のお気に入りの宅配弁当サービスをローテーションで使うのがおすすめです。
冷凍庫に2社くらいの弁当を常備しておいて、その日の気分で選んで食べると飽きがきにくいです。
食事宅配サービスランキング まとめ
いかがだったでしょうか。
宅配弁当は便利にごはんを用意できるだけでなく、栄養バランスが整った食事ができたり療養食になったりと健康的な食生活にも一役買ってくれます。
また、冷凍弁当の場合は数ヶ月以上日持ちがするものばかりで、とりあえず冷凍庫に置いておけるのも便利です。
あとは一人暮らしの人の場合だと、すぐ食べられる料理が家にあると残業後に外食にふらっと立ち寄ってしまうことも減って結果的に節約になる人も多いですよ。
ぜひ宅配弁当を活用して、毎日の生活に余裕をプラスしてくださいね。
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